Deadlift’e İade-i İtibar
Deadlift, fitness dünyasının en önemli ama aynı zamanda en yanlış anlaşılan egzersizlerinden biridir. Birçok insan, deadlift’in omurgaya zarar verdiğini, bel fıtığına yol açtığını düşünür ve bu yüzden bu egzersizden kaçınır. Ancak gerçek şu ki, doğru form ve teknikle yapıldığında deadlift,…