Bölgesel İncelme Safsatası Artık Ölmeli!
Bölgesel incelme, fit olma yolundaki en büyük yanlış algılardan biridir. Bu teoriye göre, vücudun belirli bölgelerinde biriken yağların, o bölgelere yönelik egzersizlerle eritilebileceği düşünülür. Mantıken kulağa hoş geliyor: Karnında yağ varsa mekik çek, bacaklarında varsa squat yap, böylece o bölgelerdeki…